Hur fungerar det?

Jag arbetar enligt den metod som kallas relationell psykodynamisk terapi. En fundamental tanke med just denna sorts terapi är att vi, för att kunna förändra våra liv i en mer önskvärd riktning, behöver tid och rum att fritt kunna tala om oss själva, om våra känslor och tankar utan att bli ifrågasatta eller värderade. Den förändring vi söker kan kanske handla om att vi vill må bättre generellt, att vi vill hitta lösningar på skavande relationer att vi skulle vilja ha en bättre självkänsla eller något annat.  Genom att, tillsammans med en terapeut, en person som står utanför ditt liv i övrigt, skapa ett tillfälle för dialog präglad av ömsesidig respekt och förtroende har vi möjlighet att erövra nya perspektiv på oss själva och våra liv, att hitta lösningar på viktiga existentiella frågeställningar, att hitta nya livsvägar. 

Typiskt sett, under en terapeutisk process, kommer vi att vrida och vända på upplevelser, erfarenheter du genomlever nu och/eller haft tidigare i livet för att förstå mer av livsval och livsstrategier i nutid. Vi kommer också att tillsammans undersöka vad, i ditt liv idag, som går att göra annorlunda för att åstadkomma ett bättre mående eller en ökad livstillfredsställelse.

Hur ofta vi träffas och över hur lång tid vi ses är flexibelt och det är dina behov och preferenser som styr. Vanligtvis brukar det handla om en till två gånger per vecka, allt ifrån 10-12 gånger och upp till cirka 2-3 år. Du kan avsluta din terapi närhelst du önskar, du binder alltså inte upp dig på någon viss tid. Jag ser dock att vi, innan avslut, har (åtminstone) ett uppsummerande samtal.

Jag har mottagning på Luntmakargatan 52, 1 tr. Om du, till exempel under Corona- och influensa-tider, helst avstår från resor och att träffas på plats så finns också möjlighet att mötas online kanske via verktyget Zoom eller något annat såsom WhatsApp.

English-speaking clients are also welcome.